如何注意用眼健康?

1.连续看书、看手机、电脑等用眼1小时后,建议休息15分钟,放松的方式可以选择向远处眺望,也可以闭眼休息,做一做眼保健操也是不错的选择。

2.看书时要注意,眼睛与书本、电子屏幕的距离最好保持在30-40cm左右的距离,不宜过近,同时握笔的姿势也要正确,并且手指不要遮挡笔尖。

3.长期生活的环境,要保证照明情况的合理,不要过亮也不要过暗。

4.生活中乐意参加一些体育锻炼,放松眼睛的同时也可以增强体质。

如何注意用眼健康?

除了近视这个原因以外,还有很多眼病也会引起视力下降,例如:白内障、青光眼等。所以在视力下降以为是近视,到正规眼科机构进行验光、配镜,但没有应有的效果,就要考虑可能不是近视问题。

这时,建议去眼科门诊进行检查,看看是否存在其他的眼科疾病。很多眼科疾病都会导致眼睛出现较严重的损伤,并且视力下降是不可逆的,建议早发现、早治疗。

在疫情下,学生网上学习从早上六点到晚上的十点眼睛不离手机,这样好吗?

你好很高兴为你回答这个问题

如何注意用眼健康?

首先,楼主我也是一名学生,最近也是在经历着网课的一些事情,为此我做一下简单的总结

1.碰到这么多课的时候下课的时候一定要起来活动活动身子,这非常重要!能够让自己的身体得到一定的舒展,有效提高身体的学习效率。

2.学会摒弃一些稍微不是很重要的课程,其实一天这样子持续的学习对身体的损伤挺大的,会感到身心疲惫,学习效率大打折扣!为此希望能够看清课程大小,进行适当的调整!

以上就是我的意见,希望采纳[呲牙]

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