运动对身心健康,个人素质的重要性,体育运动与学习的关系?请过来人谈一谈?

这个运动对身心的健康我不知道该怎么说。
首先身心吧,我觉着长时间保持有效的体育锻炼,会使人精神焕发,抵抗力和免疫力加强,不易生病。
无规矩不成方圆,如果人总是坚持做一件事八年,那么对这件事一定会有独特的见解和体会,这是一本叫做《暗时间》的书上说过的。所以时刻保持紧张的状态,自控力强,个人素质一定会提高。控制力就是权力!
精力旺盛了,学习能力自然就很强,接收新的事物一定很快喽
生命在于运动便是如此了吧!

以上纯属个人感受,如有雷同,纯属巧合! 请多多指教

运动对身心健康,个人素质的重要性,体育运动与学习的关系?请过来人谈一谈?

体育运动对青少年身心健康有什么样的影响

体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗及竞争性强的特点。学生积极参加体育活动,能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,增强体质,为健康的心理提供稳固的物质基础。同时,体育锻炼总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力,这有助于磨炼、培养他们机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质,帮助他们形成健全个性、培养合作与竞争意识。
  体育运动可以锻炼学生的意志品质
  意志品质是根据某种动机,支配人的行动、思维、身体去克服困难,达到预定的目标的一种心理过程,具有自觉性、果断性、坚持性等特性。
  1.体育运动中需要自觉主动的意志。不通过锻炼,不可能拥有强健的体魄;不通过体验,不可能掌握运动技能。体育场上的情况瞬息万变,没有机会依赖他人代替你去实现计划,需要自己作出抉择并主动实施。一切体育行为都需要自我的努力与实际的体验。
  2.体育运动中需要有克服困难的勇气。体育活动中有许多需要不断克服的困难:比如游泳、跨栏等难度大、技术性高、危险性大;比如长跑中的极点、动作的难度、恶劣的气候、主观的畏惧心理等,这些运动项目是培养学生机智勇敢、自我忍耐力、竞争意识和顽强意志品质的重要途径。
  3.长期艰苦的训练能培养人的坚韧性。大的成功总是伴随着大的困难,需要有顽强的意志去对付困难。在势均力敌的体育比赛中,意志品质强的队常常可以取得最后的胜利。人们要面对为达到预定的目的所遇到的种种危险和困难,需要克服自己内心的障碍。正确对待自我、征服自我,有时候远比征服其他外在困难更难。意志努力和克服困难的行为相联系,在克服困难中不断得到锻炼。在体育训练中,每前进一步,学生都必须付出最大努力去克服一个又一个生理和心理上的困难,胜利也常常取决于“再坚持一下的努力之中”。因此,长期系统的体育训练能有效地磨炼学生顽强的意志品质。
  4.体育运动能有效培养青少年的意志品质。学校体育以其丰富多彩的内容和形式,为培养学生的竞争意识和进取精神创造了良好的条件。竞赛是体育运动的突出特点,为尽快实现目标,运动员必须不断发展自己,最大限度地掌握和运用新的运动技术与方式。教师首先要让学生明确学习的目的、动机,提高学习的自觉性。只有明确了学习是为了掌握知识、技能,增强体质,成为合格建设人才,学生才能自觉地培养意志品质。其次,教师可利用竞赛法、游戏法等课堂教学手段培养学生的意志品质。引导学生在竞争条件下或游戏中进行学习和练习,自觉遵守纪律,顺应条件变化,培养机智、勇敢、果断的意志品质,独立创造能力,以及集体主义精神。另外,体育运动项目繁多,不同的运动项目所培养的意志品质不同,应结合学生特点,选择适当的体育项目来培养学生的意志品质。比如队列练习,就可以培养学生的目的性、纪律性、坚韧性。只要合理地选择运动项目对学生进行针对性的训练,就能使他们的意志品质得到全面的发展。

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